44 ડિગ્રી તાપમાનમાં પણ ACની જરૂર નહીં પડે, આ ટિપ્સ રાખશે ઠંડક

| Updated: April 30, 2022 3:32 pm

ઉનાળાની ઋતુમાં ગરમીના મોજાનો ઘણો સામનો કરવો પડે છે.રાજધાની દિલ્હી સહિત ભારતના ઘણા રાજ્યોમાં ગરમીના કારણે લોકોની હાલત ખરાબ થવા લાગી છે. પ્રખર સૂર્યપ્રકાશની સાથે ગરમીના મોજાએ લોકોની મુશ્કેલીમાં ઘણો વધારો કર્યો છે.

આ સિઝનમાં એસી (એર કંડીશનર) જ લોકોનો એકમાત્ર આધાર બની રહે છે. કેટલાક લોકો એવા હોય છે જે ગરમીથી બચવા માટે 24 કલાક એસીમાં રહે છે. પરંતુ કેટલાક લોકો એવા છે જેમની પાસે એસી નથી. આ લોકો માટે આ ખતરનાક ગરમીમાં હીટ વેવથી બચવું અને પોતાને ઠંડુ રાખવું એ કોઈ પડકારથી ઓછું નથી. તો આજે અમે તમને કેટલીક એવી ટિપ્સ આપવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના કારણે તમે એર કંડિશનર વિના પણ ગરમી અને ગરમીના મોજાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

ગરમી સામે લડવામાં મદદ કરશે પાણી –

જો તમને ખૂબ ગરમી(temperature) લાગી રહી હોય તો એક ડોલમાં પાણી રાખો. આ પછી, તેમાં તમારા પગ મૂકો અને બેસો. આ સિવાય ટુવાલને પલાળીને નિચોવીને તમારા ખભા અને માથા પર મૂકો. તેનાથી તમને ગરમી પણ ઓછી લાગશે. તમે ઠંડા પાણીથી સ્નાન પણ કરી શકો છો.

અહીં ગરમીનો(temperature) અહેસાસ ઓછો થાય છે-

કોઈપણ બિલ્ડીંગના ઉપરના માળે ગરમીનો અહેસાસ ખૂબ જ થાય છે, સાથે સાથે ગરમીનું મોજું પણ ખૂબ જ ગતિમાન હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તેનાથી બચવા માટે ગ્રાઉન્ડ ફ્લોર અથવા બેઝમેન્ટમાં જ રહો. અહીં ઉપરના માળને બદલે ગરમીનો અહેસાસ બહુ ઓછો થાય છે અને ગરમીનું મોજું પણ હલતું નથી.

બિનજરૂરી ગરમીથી બચો-

ઘરમાં બળતા બલ્બ પણ ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે. આ ઉપરાંત કોમ્પ્યુટર જેવા ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને તેમાંથી ગરમી પણ છોડવામાં આવે છે, જેના કારણે તાપમાન વધુ ગરમ થાય છે. ઉપરાંત, એવી વસ્તુઓ ખાઓ જેને બનાવવા માટે તમારે ગેસ અથવા ઓવનની જરૂર ઓછી હોય.

હાઇડ્રેટેડ રહો-

આ ઉનાળાની(temperature) ઋતુમાં તમે હાઇડ્રેટેડ રહો તે મહત્વનું છે . મહત્તમ માત્રામાં પાણી પીવો. ખોરાકમાં એવી વસ્તુઓ ખાઓ જેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય. આ સિઝનમાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યાનો ઘણો સામનો કરવો પડે છે, આવી સ્થિતિમાં આ બિંદુ સુધી ન પહોંચવાનો પ્રયાસ કરો.

આ પણ વાંચો-શિવાંગી જોષીનું સ્પેશિયલ શૂ કલેક્શન જુઓ તમને પણ પસંદ આવે તો ખરીદી શકો છો…

કેફીન અને આલ્કોહોલનું સેવન બંધ કરો- આલ્કોહોલ અને કેફીન બંને શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશનની સમસ્યા વધારવાનું કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ ઉનાળાની ઋતુમાં તેમનાથી દૂર રહો.

આ જગ્યાઓ પર જાઓ અને લો ઠંડી હવા- જો તમારા ઘરમાં AC નથી અને તમે ગરમી બિલકુલ સહન કરી શકતા નથી, તો તમે પબ્લિક લાઇબ્રેરી, સિનેમા હોલ અથવા મોલ જેવી જગ્યાઓ પર જઈને ACની ઠંડી હવા લઈ શકો છો

Your email address will not be published.