મલાઈકા અરોરા હેલ્થ ટીપ્સઃ 48 વર્ષની ઉંમરે મલાઈકા પોતાની જાતને સ્લિમ અને ફિટ રાખે છે, જાણો તે આખો દિવસ શું ખાય છે

| Updated: May 24, 2022 2:58 pm

ફિટનેસની વાત કરવામાં આવે તો મલાઈકા અરોરાનું નામ સૌથી પહેલા આવે છે. તે 48 વર્ષની છે પરંતુ ફિટનેસની બાબતમાં તે તેની અડધી ઉંમરની છોકરીઓ સાથે પણ સ્પર્ધા કરે છે.

બોલિવૂડ એક્ટ્રેસ મલાઈકા (Malaika Arora)અરોરા 48 વર્ષની થઈ ગઈ છે પરંતુ તેની ફિટનેસ દરરોજ સારી થઈ રહી છે. ફિટનેસના મામલામાં મલાઈકા અરોરાને ટક્કર આપવી એ સરળ કામ નથી એમ કહેવું ખોટું નથી. જોકે, તેની ફિટનેસ પાછળનું કારણ મલાઈકાની મહેનત અને પરફેક્ટ ડાયટ પ્લાન છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આ દિવસોમાં મલાઈકા અર્જુન કપૂરને ડેટ કરી રહી છે. બંનેના લગ્નને લઈને ઘણી ચર્ચાઓ થઈ રહી છે. તે જ સમયે, મલાઈકા અરોરા(Malaika Arora) તેના ઈન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર વર્કઆઉટ કરતી વખતે ઘણી વાર તસવીરો અને વીડિયો શેર કરે છે. તેમના જેવી પરફેક્ટ ફિગર કરોડો છોકરીઓની ઈચ્છા બની ગઈ છે. મલાઈકા તેના ફિગર અને સ્ટાઈલને લઈને હંમેશા ચર્ચામાં રહે છે. પોતાના એક ઈન્ટરવ્યુમાં મલાઈકાએ કહ્યું હતું કે ‘આપણું શરીર એક મંદિર છે જેનું સન્માન કરવું જોઈએ. દરરોજ થોડો સમય તમારી ફિટનેસ માટે આપવો જોઈએ, પછી ભલે તમે ગમે તેટલા વ્યસ્ત હોવ.

મલાઈકા (Malaika Arora)ફિટનેસ માટે ઘણું બધું કરે છે

મલાઈકા અરોરાને ઘરેલું ભોજન પસંદ છે. તે વધુ કેલરી અને ફ્રાય ખાવાથી દૂર રહે છે. તે ચોક્કસપણે તેના આહારમાં બદામ અને મોસમી ફળોનો સમાવેશ કરે છે. આ સાથે નારિયેળ પાણી તાજા શાકભાજીને તેના આહારનો ભાગ બનાવે છે. તે જ સમયે, મલાઈકા દિવસભર પોતાને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે ઘણું પાણી પીવે છે. મીડિયા રિપોર્ટ્સ અનુસાર, મલાઈકા તેના દિવસની શરૂઆત હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુ અને મધ પીને કરે છે. મલાઈકા દરરોજ વર્કઆઉટ કરે છે. તેની દિનચર્યામાં કાર્ડિયો, વેઈટ ટ્રેનિંગ, સ્વિમિંગ અને યોગનો સમાવેશ થાય છે.

મલાઈકા અરોરા (Malaika Arora)ડાયેટ પ્લાન

મલાઈકા અરોરા નાસ્તામાં તાજા ફળો અથવા દક્ષિણ ભારતીય ખોરાક ખાવાનું પસંદ કરે છે. નાસ્તામાં તે 1 ગ્લાસ તાજા શાકભાજીના રસ સાથે 2 બ્રાઉન બ્રેડ ટોસ્ટ ખાવાનું પસંદ કરે છે. બપોરે, મલાઈકા લીલા શાકભાજી, ફણગાવેલા સલાડ, ચિકન/માછલી સાથે બ્રાઉન રાઈસ અથવા 1 રોટલી ખાય છે. રાત્રિભોજનમાં, અભિનેત્રી બાફેલા શાકભાજી અને સલાડ અથવા સૂપ લે છે.

Your email address will not be published.