ઉનાળામાં ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યા હોય તો આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર કામમાં આવશે

| Updated: April 30, 2022 10:54 am

ઉનાળાની ઋતુમાં મોટાભાગના લોકોને ભાગ્યે જ ખોરાક ખાવાનું મન થાય છે. કેટલાક લોકોને દિવસ દરમિયાન બિલકુલ ભૂખ નથી લાગતી. જો તેને ઓછી માત્રામાં ખાવામાં આવે તો શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થઈ શકે છે. ઉનાળામાં ઘણીવાર ગેસ, કબજિયાત, એસિડિટી અને પેટના દુખાવાના કારણે ભૂખ ન લાગવી પડે છે. તે જ સમયે, ભૂખ ન લાગવી એ દર બીજા દિવસે મોટાભાગના લોકો માટે સમસ્યા બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે લાંબા સમય સુધી દવાઓ પર નિર્ભર નથી રહી શકતા, તેથી અમે તમને ભૂખ લાગવાના 5 ઘરેલું ઉપાય (home remedy)જણાવી રહ્યા છીએ. જો તમે આ ટિપ્સનો ઉપયોગ કરશો, તો તમને ભૂખ લાગશે જ, પરંતુ તમારું શરીર પણ ઠંડુ રહેશે. આનાથી તમે ગરમીને સરળતાથી હરાવી શકશો.

ઈલાયચી મદદરૂપ થશેઃ

ઈલાયચી(home remedy) ખાવાથી તમારી ગંધ અને સ્વાદની ભાવના વધે છે, જેના કારણે સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓની ગંધ તમારા નાકમાં પ્રવેશતા જ તમને ભૂખ લાગે છે અને તમે ભોજનના સ્વાદનો ભરપૂર આનંદ લઈ શકો છો. આ સિવાય એલચી ખાવાથી પેટમાં કબજિયાત અને પાચનની સમસ્યા નથી થતી.

ધાણાના બીજનું સેવન કરોઃ

ભૂખ વધારવા માટે તમે ધાણાના(home remedy) બીજની મદદ પણ લઈ શકો છો. આ માટે ધાણાના બીજને થોડીવાર પાણીમાં પલાળી રાખો અને આ પાણીનું નિયમિત સેવન કરો. તમારી ભૂખ વધારવાની સાથે કોથમીર શરીરને ઠંડુ રાખવામાં પણ મદદરૂપ થશે.

અજવાઈન પેટને મટાડશેઃ

જો તમને ભૂખ ન લાગવાને કારણે પેટની સમસ્યા છે, તો અજવાઈન(home remedy) તમારી યોગ્ય સારવાર કરવામાં અસરકારક સાબિત થશે. અજવાઈનનું સેવન કરવાથી પેટમાં દુખાવો, ગેસ અને પાચનની સમસ્યા તો ઠીક થશે જ, પરંતુ તમને ભૂખ પણ લાગવા લાગશે.

દહીં અસરકારક રહેશેઃ

ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે ઘણા લોકો દહીંનું(home remedy) સેવન કરે છે, પરંતુ આટલું જ નહીં, દહીંના પ્રોબાયોટિક ગુણો પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખીને પેટની તમામ સમસ્યાઓથી રાહત અપાવવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે, જેના કારણે દહીંનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેનું સેવન કર્યા પછી તમને ભૂખ પણ લાગવા લાગે છે.

વરિયાળીનું સેવન કરોઃ

ઉનાળામાં ખોરાક પચાવવામાં ઘણી તકલીફ પડે છે, જેના કારણે ભૂખ લાગતી નથી. આવી સ્થિતિમાં વરિયાળી(home remedy) ખાવી તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. વરિયાળીનું સેવન કરવાથી ખોરાક સરળતાથી પચી જાય છે અને પેટ સાફ રહે છે.

Your email address will not be published.