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प्यार दर्द को दबा सकता है, दयालु बना सकता है और रचनात्मकता को बढ़ा सकता है: न्यूरोसाइंटिस्ट

| Updated: June 27, 2022 17:47

कई वर्षों तक, न्यूरोसाइंटिस्ट स्टेफ़नी ऑर्टिग्यू का मानना ​​था कि, हम प्यार के बिना नहीं रह सकते। भले ही उन्होंने मानव संबंधों के विज्ञान पर शोध किया, लेकिन ऑर्टिग्यू – एक अकेली बच्ची और, अपने 20 और 30 के दशक में, संतुष्ट रूप से अविवाहित – अपने जीवन में इसके महत्व को पूरी तरह से समझ नहीं पाई।

“मैंने खुद से कहा कि स्वाधीन होने से मुझे एक अधिक उद्देश्यपूर्ण शोधकर्ता बना दिया गया: मैं किसी तरह के लगाव के बिना प्यार की जांच कर सकती थी,” वह अपनी नई किताब “वायर्ड फॉर लव: ए न्यूरोसाइंटिस्ट्स जर्नी थ्रू रोमांस, लॉस एंड द एसेन्स ऑफ ह्यूमन कनेक्शन” में लिखती है।”

लेकिन बाद में, 2011 में, 37 साल की उम्र में, वह शंघाई में एक तंत्रिका विज्ञान (neuroscience) सम्मेलन में जॉन कैसिओपो से मिलीं। कैसिओपो, जिन्होंने इस अवधारणा को लोकप्रिय बनाया कि लंबे समय तक अकेलापन, स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान जैसा विषाक्त हो सकता है। दोनों वैज्ञानिकों ने एक-दूसरे के लिए कड़ी मेहनत की और शादी कर ली। वे जल्द ही शिकागो विश्वविद्यालय के प्रित्ज़कर स्कूल ऑफ मेडिसिन (जहां वह अब ब्रेन डायनेमिक्स लेबोरेटरी का निर्देशन करती हैं) में सहयोगी बन गए और घर व लैब में एक टीम बनाई।

“वायर्ड फॉर लव” न्यूरोबायोलॉजिकल कहानी है कि कैसे प्यार मस्तिष्क को फिर से संगठित करता है। यह एक व्यक्तिगत प्रेम कहानी भी है – जिसने मार्च 2018 में जॉन की कैंसर से मृत्यु हो जाने पर एक दुखद मोड़ ले लिया। एक साक्षात्कार में, वह चर्चा करती है कि वास्तव में प्यार मस्तिष्क को क्या करता है! अकेलेपन से कैसे लड़ें और प्यार कैसा है! सचमुच, यह एक उत्पाद है या कल्पना!

प्रश्न: आप खुशी-खुशी सिंगल रहने से लेकर कपल तक, फिर अपने पति को खोने तक की स्थति में चली गईं। उनसे मिलने से प्यार पर आपके शोध को कैसे जीवंत किया गया?

जवाब: जब हम पहली बार मिले, तो हमने तीन घंटे बात की, लेकिन मुझे नहीं लगता कि समय बीत रहा है। मुझे उत्साह का अनुभव हुआ। मैं शरमा गई। हम शारीरिक रूप से करीब आ गए और एक-दूसरे की नकल करने लगे। यह मिरर न्यूरॉन्स की सक्रियता से प्रभावित थे, मस्तिष्क कोशिकाओं का एक नेटवर्क जो तब सक्रिय होता है जब आप कुछ हिलते हैं या महसूस करते हैं, और जब आप किसी अन्य व्यक्ति को हिलते हुए देखते हैं। जब आपका किसी के साथ मजबूत संबंध होता है, तो मिरर न्यूरॉन सिस्टम को बूस्ट मिलता है।

हम जल्दी से “हम” बन गए। जब जॉन बीमार था, मैं उसके रेडिएशन उपचार के लिए गई थी। हमने एक अस्पताल का बिस्तर साझा किया। हम हमेशा साथ थे।

प्रश्न: जब हम प्यार में होते हैं तो दिमाग के साथ क्या होता है?

जवाब: जब हम किसी के प्यार में पड़ रहे हैं, तो पहली चीज जो हम देखते हैं वह यह है कि यह कितना अच्छा लगता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मस्तिष्क फील-गुड न्यूरोट्रांसमीटर छोड़ता है जो हमारे मूड को बूस्ट करता है। जब हम प्यार पाते हैं, तो यह जैविक आतिशबाजी की तरह होता है। हमारी हृदय गति बढ़ जाती है, हमारे तथाकथित प्रेम हार्मोन ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ रहा होता है, जिससे हम जुड़ाव महसूस करते हैं, और हमारे हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर नॉरपेनेफ्रिन का स्तर बढ़ जाता है। हमारे एड्रेनालाईन का स्तर भी बढ़ता है, जो हमारे गालों में केशिकाओं का विस्तार करता है और हमें फ्लश करता है।

इस बीच, हमारे सेरोटोनिन के स्तर, भूख को नियंत्रित करने और परेशान करने वाले विचारों को नियंत्रित करने में एक महत्वपूर्ण हार्मोन, नीचे गिर जाता है। इसलिए जब हम प्यार में होते हैं, तो हम खुद को अनियमित पा सकते हैं।

फिर, जब हम अपने साथी के साथ गहरी शांति और संतोष महसूस करना शुरू करते हैं, तो मस्तिष्क के क्षेत्र सक्रिय हो जाते हैं जो न केवल बुनियादी भावनाओं को ट्रिगर करते हैं, बल्कि अधिक जटिल संज्ञानात्मक कार्य भी करते हैं। इससे कई सकारात्मक परिणाम प्राप्त हो सकते हैं, जैसे दर्द दमन, अधिक करुणा, बेहतर स्मृति और अधिक रचनात्मकता। रोमांटिक प्रेम एक महाशक्ति की तरह लगता है जो मस्तिष्क को विकसित करता है।

प्रश्न: क्या जीवित रहने के लिए प्रेम आवश्यक है?

जवाब: प्यार एक जैविक आवश्यकता है, जैसे पानी या व्यायाम या भोजन। मेरे शोध ने मुझे आश्वस्त किया है कि एक स्वस्थ प्रेम जीवन – जिसमें आपका प्रिय साथी, आपके निकटतम मित्रों का समूह, आपका परिवार और यहां तक ​​कि आपकी पसंदीदा खेल टीम शामिल हो सकती है – एक अच्छे आहार के रूप में एक व्यक्ति की भलाई के लिए आवश्यक है।

प्रेम – समग्र, विस्तृत तरीके से मैं अब इस शब्द की कल्पना कर रही हूं कि यह अकेलेपन के विपरीत है। जब हम सकारात्मक और स्वस्थ संबंधों की अनुपस्थिति को देखते हैं, तो हमें अवसाद से लेकर उच्च रक्तचाप से लेकर मधुमेह से लेकर नींद के विखंडन तक शारीरिक और मानसिक नुकसान का एक झरना दिखाई देता है।

यदि आपको नहीं लगता कि आपके बीच सार्थक संबंध हैं, तो यह ऐसा है जैसे आप सामाजिक रूप से प्यासे हैं, और आपका मस्तिष्क आपको यह बताने के लिए एक संकेत भेजता है कि आपको अपने सामाजिक शरीर की मदद करने की आवश्यकता है। कुछ ऐसे ही अलार्म सक्रिय होते हैं जब लोग प्यासे होते हैं, तब सक्रिय होते हैं जब लोग दूसरों से सामाजिक रूप से डिस्कनेक्ट महसूस करते हैं। कहने का अर्थ, इन भावनाओं को दबाने की नहीं है। वे हमें जीवित रहने में मदद करने के लिए हैं; हम इसके बारे में कुछ करने के लिए हैं।

प्रश्न: लेकिन क्या अभी भी यह स्वीकार करना शर्मनाक नहीं है कि हम अकेले हैं?

जवाब: प्यास लगने पर कोई भी दोषी महसूस नहीं करता है, है ना? इसलिए जब अकेले हों तो किसी को भी दोषी महसूस नहीं करना चाहिए।

अकेलेपन में एक विरोधाभास है; हम दूसरों से संपर्क करना चाहते हैं, लेकिन एकाकी मन इतने लंबे समय से अकेला है कि यह निश्चित रूप से गलत तरीके से अधिक खतरों का पता लगाता है, और आपको दूसरों से संपर्क करने के बजाय पीछे हटना चाहता है।

प्रश्न: आपके पास उन लोगों के लिए क्या सलाह है जो प्यार पाने या दूसरों से जुड़ने के लिए संघर्ष करते हैं?

जवाब: प्यार का जीवित व्यक्ति के साथ होना जरूरी नहीं है। यदि आप वास्तव में जीवन से प्यार करते हैं, अपने जुनून के साथ, अपने शौक के साथ, यह अकेलेपन के खिलाफ एक बफर भी हो सकता है।

प्रश्न: हम उन लोगों की मदद कैसे कर सकते हैं जिनकी हम परवाह करते हैं लेकिन जो अलग-थलग हैं?

जवाब: वर्षों से, लोगों ने सोचा है कि अकेले लोगों की मदद करने के लिए, आपको उन्हें एक साथ रखना होगा। लेकिन एक अकेले व्यक्ति के लिए आप जो सबसे बुरा काम कर सकते हैं, वह है बदले में उनसे मदद मांगे बिना उनकी मदद करने की कोशिश करना – पारस्परिक सहायता और सुरक्षा पर आधारित एक अवधारणा। इसके बजाय, हमें उन्हें एक नया महत्व देने में मदद करने की ज़रूरत है। हम उनसे उनकी सलाह मांग सकते हैं। सम्मान दिखाया जाना, उस पर निर्भर रहना, अपने स्वयं के महत्व को समझने के लिए बनाया जाना – ये सभी चीजें एक अकेले व्यक्ति को मूल्य और अपनेपन की भावना दे सकती हैं जिससे अलगाव की भावना कम हो जाती है।

प्रश्न: क्या लंबी दूरी का प्यार, ब्रेकअप के बाद प्यार या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए प्यार जो मर चुका है, मस्तिष्क को भी प्रभावित करता है?

जवाब: हाँ, आप दूसरों के साथ जुड़े रह सकते हैं, भले ही आप एक कमरे में शारीरिक रूप से अकेले हों।

अभी अपनी आँखें बंद करो और उस व्यक्ति के बारे में सोचो जिसे तुम सबसे ज्यादा प्यार करते हो। अब, उस बारे में सोचें कि जब आपने उन्हें जोर से हंसाया था। क्या इससे आपके चेहरे पर मुस्कान आ जाती है? हम इन सकारात्मक यादों को अपने दिमाग में जमा करते हैं, और हम उन्हें किसी भी समय एक्सेस कर सकते हैं। हमारे पास रिमोट कंट्रोल है।

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