Light
Dark
भारत में वयस्कों के बीच मोटापे और डायबिटीज की बीमारी बेहद खतरनाक रफ्तार से बढ़ रही है। स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय द्वारा शुक्रवार को जारी राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण-6 (NFHS-6) के ताजा आंकड़े सेहत को लेकर एक बड़ी चेतावनी दे रहे हैं। साल 2019 से 2024 के बीच महज पांच वर्षों के भीतर 15 […]
राजनीतिक रूप से अलग-अलग विचार होना आजकल रिश्तों में दरार की एक नई और बड़ी वजह बन गया है। आइए मीरा और भरत से मिलते हैं। वे दोनों मेरे क्लिनिक में बैठे हैं। हम उनकी शादी को बचाने की संभावना तलाशने के लिए दो दिन की गहन काउंसलिंग शुरू करने वाले हैं। बातचीत में मुझे […]
वजन घटाने के सफर में हमारी डाइट सबसे अहम भूमिका निभाती है। इसका असर कम समय वाले भारी वर्कआउट से भी कहीं ज्यादा होता है। आप हर दिन जो भी खाते हैं, उसका सीधा प्रभाव आपके कैलोरी इनटेक, मेटाबॉलिज्म और शरीर के वजन पर पड़ता है। इन बातों को असल जिंदगी के अनुभवों से समझना […]
चीनी के स्वस्थ विकल्प के तौर पर प्रचारित किए जाने वाले सुक्रालोज़ और स्टीविया जैसे कृत्रिम मिठास वाले पदार्थ (आर्टिफिशियल स्वीटनर) हमारे जीन की कार्यप्रणाली को बदल सकते हैं। एक नए अध्ययन में चेतावनी दी गई है कि इनका सेवन हमारी आने वाली पीढ़ियों में डायबिटीज के खतरे को काफी हद तक बढ़ा सकता है। […]
नई दिल्ली: भारत में बच्चों के बीच मोटापे की समस्या एक गंभीर रूप ले चुकी है। एक नई वैश्विक रिपोर्ट के अनुसार, अधिक वजन से प्रभावित बच्चों की सबसे अधिक संख्या वाले दुनिया के शीर्ष तीन देशों में भारत भी शामिल हो गया है। ‘वर्ल्ड ओबेसिटी एटलस 2026’ के ताजा आंकड़ों के मुताबिक, देश में […]
आज के इस डिजिटल और हमेशा व्यस्त रहने वाले दौर में, एक सफल जीवनशैली और शारीरिक क्षमता के टूटने के बीच का अंतर बेहद कम हो गया है। इंसान काम के दबाव में अपनी सेहत को लगातार नजरअंदाज कर रहा है। ऐसे में कैलिफोर्निया के मशहूर कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. संजय भोजराज ने इस ‘व्यस्त’ पीढ़ी को […]
दिन के पहले लेक्चर की शुरुआत भी नहीं हुई और छात्रों को नींद क्यों आ रही थी? इसी दिलचस्प सवाल ने आईआईटी कानपुर के शोधकर्ताओं को एक अनूठे अध्ययन की ओर प्रेरित किया। उन्होंने यह जानने की कोशिश की कि क्या कैंपस के हॉस्टल के कमरे छात्रों को एक अच्छी रात की नींद देने में […]
वजन कम करने की चाहत में आजकल कई लोग रात का खाना पूरी तरह से छोड़ने लगे हैं। यह विचार सुनने में काफी सही लगता है क्योंकि एक समय का भोजन न करने से शरीर में जाने वाली कैलोरी की मात्रा कम हो जाती है और यह काफी हद तक आजकल के ‘फास्टिंग’ (उपवास) ट्रेंड्स […]
अहमदाबाद: शहर के जाने-माने एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ. विवेक आर्य के क्लिनिक में बैठा 18 साल का एक मरीज वजन घटाने की एक बेहद दिलचस्प और प्रेरणादायक कहानी बयां करता है। जब यह किशोर पहली बार डॉक्टर के क्लिनिक में आया था, तब उसका वजन 120 किलो था। 5 फीट 5 इंच के कद वाले इस लड़के […]
नींद हमारी मानसिक स्पष्टता, शारीरिक स्वास्थ्य और भावनात्मक संतुलन की नींव है। जब भी नींद की बात आती है, तो आमतौर पर चर्चा सिर्फ इस बात पर सिमट कर रह जाती है कि हम कितने घंटे सोते हैं। बेशक यह जरूरी है, लेकिन सुकून भरी और बेहतरीन नींद के लिए सिर्फ इतना ही काफी नहीं […]
जिस उम्र में ज्यादातर लोग आराम की जिंदगी चुनते हैं, उस उम्र में जिम अरिंगटन (Jim Arrington) नई ऊंचाइयों को छू रहे हैं। कैलिफोर्निया के रहने वाले यह 93 वर्षीय परदादा सिर्फ ‘एक्टिव’ ही नहीं हैं, बल्कि उनके नाम दुनिया के सबसे बुजुर्ग प्रतिस्पर्धी (competitive) बॉडीबिल्डर होने का आधिकारिक गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड (Guinness World Record) […]
शराब और इंसान का रिश्ता काफी पुराना और जटिल है, जिसमें सामाजिक, सांस्कृतिक और जैविक कारक अहम भूमिका निभाते हैं। अक्सर हमारे मन में यह सवाल उठता है कि आखिर यूरोपीय लोग हमसे कहीं ज्यादा शराब पीने के बावजूद उसे बेहतर तरीके से कैसे पचा लेते हैं? वहीं दूसरी तरफ, हमारे देश में एक बड़ी […]
नई दिल्ली: दक्षिण एशिया, और विशेष रूप से भारत में, डायबिटीज (मधुमेह) के निदान और निगरानी के लिए जिस टेस्ट पर डॉक्टर और मरीज सबसे ज्यादा भरोसा करते हैं, वही शायद बहुत बड़ी आबादी के लिए सही साबित नहीं हो रहा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि भारत में टाइप 2 डायबिटीज के […]
हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन के इलाज के तरीके में अब तक का सबसे बड़ा बदलाव देखने को मिल सकता है। दशकों से चली आ रही “रोज़ाना गोली खाने” की मजबूरी जल्द ही खत्म हो सकती है। अब मरीजों को अपना बीपी कंट्रोल में रखने के लिए साल भर में सिर्फ दो इंजेक्शन लगवाने की […]
कैंसर का नाम सुनते ही अक्सर हम खुद को असहाय महसूस करने लगते हैं। यह बीमारी एक अनहोनी की तरह लगती है जिस पर हमारा कोई जोर नहीं। लेकिन, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के एक नए अध्ययन ने उम्मीद की एक बड़ी किरण दिखाई है। इस रिपोर्ट के मुताबिक, दुनिया भर में कैंसर के एक […]
हम सभी जानते हैं कि एक अच्छी और लंबी जिंदगी जीने के लिए पौष्टिक आहार और तनाव मुक्त जीवन के साथ-साथ एक्सरसाइज (व्यायाम) बेहद जरूरी है। लेकिन अक्सर हमारे मन में यह सवाल उठता है कि आखिर कौन सा व्यायाम हमारे लिए सबसे अच्छा है? क्या सिर्फ दौड़ना काफी है या जिम जाना जरूरी है? […]
नई दिल्ली: वजन कम करना (Weight Loss) आज के दौर में लाखों लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती बन गया है। हम अक्सर देखते हैं कि लोग अपना वजन कम करने के लिए तरह-तरह के फैड डाइट, इंटेंस वर्कआउट और शॉर्टकट अपनाते हैं, लेकिन इसके बावजूद वे निराश ही होते हैं। अधिकतर लोग इसे बीच […]
अक्सर जब लंबी उम्र की बात होती है, तो हम इसे अच्छी किस्मत या अच्छे जीन्स (genes) से जोड़कर देखते हैं। लेकिन क्या हो अगर आपको पता चले कि आपकी उम्र का राज आपके डीएनए में नहीं, बल्कि आपकी रोजमर्रा की आदतों में छिपा है? हाल ही में हुई एक रिसर्च ने इस बात पर […]
अक्सर लोग नियमित ब्लड शुगर टेस्ट कराते हैं, लेकिन क्या आप HbA1c के बारे में जानते हैं? HbA1c (ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन) सिर्फ एक टेस्ट नहीं, बल्कि आपकी सेहत का एक महत्वपूर्ण मार्कर है। जहां सामान्य ग्लूकोज टेस्ट केवल एक पल की शुगर स्थिति बताता है, वहीं HbA1c आपके पिछले दो से तीन महीनों के ब्लड शुगर […]
नई दिल्ली: खराब नींद और हृदय संबंधी समस्याएं डिमेंशिया (मनोभ्रंश) का खतरा क्यों बढ़ा सकती हैं, इसे लेकर एक नए अध्ययन में महत्वपूर्ण जानकारी सामने आई है। एक अध्ययन के अनुसार, इसका संबंध मस्तिष्क के ‘सेरेब्रोस्पाइनल फ्लूइड’ (मस्तिष्कमेरु द्रव) के बहाव में आने वाली बाधा से हो सकता है, जो मस्तिष्क से अपशिष्ट (कचरा) हटाने […]
