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ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में विभिन्न प्रकार के व्यायाम महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, लेकिन लंबी अवधि में ग्लूकोज नियंत्रण, जिसे HbA1c द्वारा मापा जाता है, पर उनका प्रभाव काफी भिन्न हो सकता है। शोध से पता चलता है कि किसी भी शारीरिक गतिविधि का समय, प्रकार और निरंतरता यह निर्धारित करती है […]
नई दिल्ली: हम सभी जानते हैं कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पाचन तंत्र का दुरुस्त होना कितना ज़रूरी है। इसके लिए हमारी आंतों में अच्छे बैक्टीरिया का होना आवश्यक है, जो भोजन से पोषक तत्वों को सोखने और संक्रमण से बचाने में हमारी मदद करते हैं। इन अच्छे बैक्टीरिया को भी पोषण की […]
क्या आपने कभी सोचा है कि हम दिल की बीमारी, डायबिटीज़ और याददाश्त में गिरावट जैसी जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों के खतरे को आधा, यानी 50% तक कम कर सकते हैं? नहीं, इसके लिए कोई जादुई गोली नहीं है, बल्कि इसका जवाब आपके अपने शरीर में ही छिपा है। जी हाँ, यह बिल्कुल सच है! […]
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, जब फिटनेस की बात आती है तो ज्यादातर लोग जिम या भारी-भरकम एक्सरसाइज के बारे में सोचने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक बहुत ही आसान और साधारण सी आदत आपकी सेहत में क्रांतिकारी बदलाव ला सकती है? जी हाँ, हम बात कर रहे हैं पैदल […]
8 अक्टूबर को जब डॉ. सुषमा पचौरी ने अपना 49वाँ जन्मदिन मनाया, तो उनकी एक सोशल मीडिया पोस्ट ने हजारों लोगों को प्रेरित कर दिया। उन्होंने लिखा, “मैंने अपनी जिंदगी के 48 साल पूरे कर लिए हैं और 28 साल की ऊर्जा के साथ 49वें साल में कदम रख रही हूँ। आप सभी के प्यार […]
आज दुनिया भर में होने वाली मौतों के प्रमुख कारणों में हृदय रोग यानी दिल की बीमारियाँ सबसे ऊपर हैं। लेकिन यहाँ एक अच्छी खबर भी है – वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन के अनुसार, लगभग 80% हृदय रोगों, जिनमें हार्ट अटैक और स्ट्रोक शामिल हैं, को रोका जा सकता है। रोकथाम का मतलब हमेशा जीवनशैली में […]
चीन की एक अनोखी प्रेम कहानी ने सबका ध्यान अपनी ओर खींचा है। इस कहानी में एक महिला बॉस को अपने ही कर्मचारी से प्यार हो गया, जिसके बाद उसने कर्मचारी की पत्नी को तलाक के लिए करोड़ों रुपये दे दिए। लेकिन कहानी में ट्विस्ट तब आया जब महिला ने अपने पैसे वापस मांग लिए […]
क्या आपको कभी बाथरूम में चक्कर आए हैं? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं। आमतौर पर हम घर में सबसे खतरनाक जगह रसोई या गैराज को मानते हैं, लेकिन एक जाने-माने हृदय रोग विशेषज्ञ (cardiologist) ने बाथरूम को सबसे खतरनाक जगह बताया है। डॉ. दिमित्री यारानोव (Dr Dmitry Yaranov) ने 8 सितंबर को अपने […]
अभिनेता आर माधवन अपने जबरदस्त वेट लॉस की वजह से इन दिनों काफी सुर्खियों में हैं। चौंकाने वाली बात यह है कि उन्होंने सिर्फ 21 दिनों में ही यह कमाल कर दिखाया। अपनी फिटनेस के लिए जाने जाने वाले माधवन ने कोई इंटेंस वर्कआउट नहीं किया, बल्कि उन्होंने इंटरमिटेंट फास्टिंग और खान-पान में कुछ खास […]
आजकल तेज़ रफ्तार जीवनशैली और व्यस्त दिनचर्या के कारण डायबिटीज़ और हाई ब्लड शुगर एक आम समस्या बन चुकी है। पोषण संतुलित भोजन न लेना और शारीरिक गतिविधियों की कमी, दोनों मिलकर इस परेशानी को और बढ़ा देते हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक अगर लंबे समय तक ब्लड शुगर को नियंत्रित नहीं किया गया […]
कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. दिमित्री यारानोव ने 27 अगस्त को अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में लोगों को सलाह दी कि वे जीवनभर अपनी काफ़ मांसपेशियों को मजबूत रखें। उनका कहना है कि काफ़ की मांसपेशियों को स्वस्थ रखना न केवल पैरों के लिए, बल्कि पूरे दिल की सेहत के लिए बेहद ज़रूरी है। डॉ. यारानोव के मुताबिक, काफ़ […]
पेरिस: कार्लोस अल्कराज ने रविवार को कोर्ट फिलिप शैट्रियर पर अपनी जुझारू मानसिकता और बेजोड़ खेल कौशल का प्रदर्शन करते हुए वर्ल्ड नंबर 1 यानिक सिनर को पांच सेटों में हराकर अपना दूसरा रोलां गैरां खिताब जीत लिया। यह मुकाबला 5 घंटे 29 मिनट तक चला और फ्रेंच ओपन इतिहास का सबसे लंबा पुरुष एकल […]
एक ऐतिहासिक चिकित्सा उपलब्धि में, दुनिया का पहला हैपलोइडेंटिकल बोन मैरो ट्रांसप्लांट (BMT) एक 5 वर्षीय बच्चे पर सफलतापूर्वक किया गया है, जो एक दुर्लभ और जटिल इम्यूनोडेफिशिएंसी विकार से पीड़ित था। यह बाल चिकित्सा हेमेटोलॉजी और इम्यूनोलॉजी के क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण प्रगति है। वासत, इराक के 5 वर्षीय मास्टर अंबास को IKZF-1 उत्परिवर्तन […]
मेगा-म्यूज़िकल ‘राजाधिराज: लव. लाइफ. लीला.’ के मंत्रमुग्ध कर देने वाले गीत, जो भगवान श्रीकृष्ण की कालजयी लीलाओं को जीवन्त बनाते हैं, अब सभी प्रमुख संगीत स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म्स पर उपलब्ध हैं। धनराज नाथवानी द्वारा परिकल्पित इस भव्य संगीत नाटक ने अपनी अद्भुत कहानी और आत्मा को छू लेने वाले संगीत के माध्यम से दर्शकों का दिल […]
नई दिल्ली: भारत में फ्लू वैक्सीन के उपयोग की दर कम होने के बावजूद, इन्फ्लुएंजा वैक्सीनेशन आफ्टर मायोकार्डियल इंफार्क्शन (IAMI) परीक्षण के नवीनतम निष्कर्ष इसके महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों को उजागर करते हैं। अध्ययन के अनुसार, कोरोनरी आर्टरी डिजीज वाले रोगियों में फ्लू वैक्सीन से हृदय और कुल मृत्यु दर में 42% की कमी दर्ज की […]
राजा Śuddhodana, जो शाक्य कबीले के नेता थे, और रानी माया के पुत्र सिद्धार्थ गौतम ने राजमहल में सभी ऐश्वर्य का अनुभव किया। कुछ बौद्ध ग्रंथों के अनुसार, उनके जन्म के समय एक भविष्यवाणी हुई थी जिसमें कहा गया था कि वह या तो एक महान राजा बनेंगे या एक महान आध्यात्मिक नेता। पिता ने […]
व्यायाम को अक्सर अच्छे स्वास्थ्य की आधारशिला माना जाता है, लेकिन क्या होगा अगर आप बिना उंगली उठाए इसके लाभ उठा सकें? डेनमार्क के आरहूस विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक ऐसी अभूतपूर्व गोली विकसित की है जो 10 किलोमीटर की दौड़ के प्रभावों का अनुकरण करती है – इसके लिए पसीना बहाने की ज़रूरत नहीं […]
डेनमार्क की दवा कंपनी नोवो नॉर्डिस्क (Novo Nordisk), जो लोकप्रिय वजन घटाने वाली दवा वेगोवी और मधुमेह के उपचार के लिए ओज़ेम्पिक का निर्माता है, ने अनुरोध किया है कि अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) इन दवाओं के संस्करणों के उत्पादन से कंपाउंडिंग फ़ार्मेसियों को प्रतिबंधित करे। कंपनी का तर्क है कि कंपाउंडिंग से […]
शाहरुख खान लंबे समय से धूम्रपान छोड़ने की इच्छा जताते रहे हैं, फिर भी कई सालों तक वे इस आदत से छुटकारा पाने के लिए संघर्ष करते रहे। हालाँकि, हाल ही में मुंबई में अपने जन्मदिन के मौके पर बॉलीवुड के इस सितारे ने गर्व के साथ इस बात की पुष्टि की कि उन्होंने आखिरकार […]
पैदल चलना (Walking) व्यायाम के सबसे सरल और सबसे प्रभावी रूपों में से एक है। यह सुलभ है, इसके लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, और यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी सैर को और भी अधिक प्रभावी बनाने का एक तरीका है? प्रोसीडिंग्स ऑफ़ द […]
