विद्युत जामवाल एक जंपिंग जैक है, अली फजल घुड़सवार हैं और रकुल प्रीत सिंह किकबॉक्सिंग कर रहे हैं… जैसा कि महामारी के दौरान अभिनेता आपको एक उपयुक्त का रास्ता दिखाते हैं
महामारी ने हमें दिखाया है कि आपको फिट रहने के लिए मशीनों, वज़न उठाने और जिम की ज़रूरत नहीं है। हमेशा योग, स्किपिंग, वॉकिंग, जॉगिंग और साइकिलिंग की जरूरत भी होती है। और यदि आप अधिक विकल्पों की तलाश कर रहे हैं, तो यहां कुछ और विकल्प दिए गए हैं।
हे-मैन धर्मेंद्र के लिए एरोबिक्स
पिछले महीने 85 वर्षीय दिग्गज अभिनेता ने पूल में अपना एक वीडियो पोस्ट किया था। उसका सिर पानी के नीचे है, बार पर उनकी पकड़ मजबूत है, उनके पैर सिंक में चल रहे हैं, इससे पहले कि वे मुड़ते और पूल की लंबाई में तैरते, वह बताते हैं कि उन्होने वॉटर एरोबिक्स सीखना शुरू कर दिया था, जिस पर बेटी ईशा ने जवाब दिया,- “आप वास्तव में हे-मैन हैं और सभी के लिए प्रेरणा हैं। स्वस्थ्य रहें और सुखी रहें।”
तब उनके पिता ने खुलासा किया कि वह कुछ अच्छी फिल्में करने के लिए तैयार हो रहे हैं, वह केवल मनोरंजन के लिए ही नहीं बल्कि प्रेरित करने के लिए भी अभिनेता बनना चाहते थे। “भगवान ने मुझे आशीर्वाद दिया और मैं अपने रास्ते पर हूं,” -वे कहते हैं। तीन हफ्ते बाद वह शाम को भी एरोबिक्स कर रहे हैं।
पोल डांस करने उतरीं कृति खरबंदा
“हैलो पोल, हम फिर से मिलते हैं,” कृति खरबंदा ने डेढ़ साल बाद जून में स्टूडियो में लौटते हुए खुशी मनाई। वह स्वीकार करती हैं कि जहां पोल डांस थका देने वाला हो सकता है, वहीं इससे जो खुशी और संतुष्टि मिलती है वह कुछ और ही है। ध्रुव के चारों ओर लिपटे हुए, शान से लहराते हुए, कृति जोर देकर कहती है कि यदि आप बेवजह के भय को अपने पास रोक लेते हैं, तो आप उन सभी महान चीजों को कभी नहीं जान पाएंगे, जिनमें आप सक्षम हैं। अभिनेत्री के लिए यह दिनचर्या न केवल शरीर को अच्छे आकार में रखती है, बल्कि यह दिमाग को भी तेज करती है और आपको सशक्त बनाती है, जिससे आपको विश्वास होता है कि आप दुनिया को जीत सकते हैं।
यह जिमनास्टिक जरीन खान के लिए है
बचपन के सपने को साकार करने के लिए जरीन खान ने जिम्नास्टिक का सहारा लिया है। उन संशयवादियों को सुनने से इनकार करते हुए जिन्होंने जोर देकर कहा था कि 30 साल की उम्र में उसने उम्र पार कर ली है या जो लोग सोचते हैं कि वह इसके लिए थोड़ी बहुत असहज हो गई थी, इस पर अभिनेत्री ने 14 जुलाई को अपनी पहली कक्षा में एक पूर्ण हैंडस्टैंड किया। “खुश और गर्व महसूस करना, और भी बहुत कुछ सीखने की आशा करना,” -उसका बुधवार का ज्ञान था।
दिशा पटानी फ़ुटबॉल के लिए लड़कों से जुड़ीं
उनके प्रेमी टाइगर श्रॉफ अक्सर ‘लड़कों’ में शामिल होते हैं। रणबीर कपूर, अर्जुन कपूर, इब्राहिम अली खान, अपारशक्ति खुराना, अदार जैन एक फुटबॉल मैच के लिए रविवार को उन्होंने दिशा के साथ पत्रकारों को आश्चर्यचकित कर दिया, जो अभ्यास सत्र के लिए उनके साथ शामिल हुये, मैदान के चारों ओर जॉगिंग की और यहां तक कि एक गेंद को किक भी किया। हमने दिशा को जिम में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से लेकर किकबॉक्सिंग और जिम्नास्टिक तक सब कुछ करते हुए देखा है। क्या फुटबॉल नया गेम प्लान है? क्या यह बहुत अच्छा नहीं होगा अगर वह एक फुटबॉल मैच में लड़कों के खिलाफ आलिया भट्ट, मलाइका अरोड़ा, सारा अली खान, तारा सुतारिया सहित लड़कियों के एक समूह का नेतृत्व करें?
रकुल प्रीत सिंह के साथ किकबॉक्सिंग
लॉकडाउन ने रकुल प्रीत सिंह को न सिर्फ जिम बल्कि गोल्फ कोर्स से भी दूर रखा। हालांकि अभिनेत्री ने बॉक्सिंग करने से इनकार कर दिया था। पिछले साल जैसे ही प्रतिबंधों में ढील दी गई, राष्ट्रीय स्तर के गोल्फर ने जुलाई की गर्मी में पांच घंटे में 18 होल्स खेलकर वापसी की। अब उसने घर पर काम करते हुए इसे शुरू करने का एक और तरीका खोज लिया है। वह हर सुबह छत पर जाती है और अपने ट्रेनर के साथ किकबॉक्सिंग सत्र में पसीना बहाती है। “हार मत मानो। ग्लव यू,” -रकुल अपने प्रशंसकों से आग्रह करती हैं।
अली फ़सल ऊंची सवारी कर रहे हैं
अली फ़सल के लिए यह “चलने के लिए तैयार” है। अभिनेता ने मुंबई के महालक्ष्मी रेस कोर्स में एमेच्योर राइडिंग क्लब में घुड़सवारी सीखना शुरू कर दिया है। घोड़े पर खुशी-खुशी सवार होने के तीन दिन बाद अली पहली बार नीचे गिरे। जैसे ही वह पुनः पीठ पर बैठे, दीया मिर्जा ने तत्परता से कहा, “जब तक आप गिर नहीं जाते, तब तक आप अच्छे घुड़सवार नहीं होते,” और अली ने जल्द ही “अद्भुत परिणामों” पर लौटने का वादा किया। ही हा…!
विद्युत जामवाल के स्वीपिंग मूव्स
विद्युत जामवाल हमें महामारी के दौरान वीडियो की एक श्रृंखला के माध्यम से कोरोना वायरस का मुकाबला करने के तरीके दिखा रहे थे, उन्हें अपनी इस श्रृंखला से ढेरों फॉलोवर्स की बड़ी संख्या को अर्जित किया है। हाल ही में जब वह सर्बिया में थे तो वह अपने व्यायाम के साथ इसे भी जारी रखे। झाड़ू की छड़ी पर कूदना और चौड़ी आंखों वाले पिल्ले को अपनी व्यापक चाल से प्रभावित किया। इसके अलावा वह डॉल्फ़िन के साथ तैर रहा था, जानवरों का घूमना और किडोस के साथ रिंग में स्केटिंग कर रहा था। अब वह अपनी मुख्य शक्ति कलिरिपयट्टू पर वापस आ गया है।
रणदीप हुड्डा शैडो बॉक्सिंग करते हुए
एक दशक पहले रणदीप हुड्डा ने पूर्व राष्ट्रीय कोच चिरंजीवी से बॉक्सिंग सीखना शुरू किया था। दीवानी नाम की एक फिल्म की तैयारी चल रही थी और वह तिग्मांशु धूलिया के साथ योजना बना रहे थे कि कैसे बॉक्सिंग हरियाणा में कई युवाओं के लिए गरीबी से बाहर निकलने का रास्ता बन सकता है। फिल्म कभी नहीं बनी, लेकिन अभिनेता को रोमांटिक ड्रामा, दो लफ्जों की कहानी में अपनी मुक्केबाजी दिखाने का मौका मिला। हाल ही में, उन्होंने शैडो बॉक्सिंग की एक इंस्टा रील पोस्ट की और प्रभावशाली प्रदर्शन के लिए अपने कोच, प्रो. एमएमए फाइटर, राष्ट्रीय कोच और सेलिब्रिटी ट्रेनर इरफान खान को धन्यवाद दिया। रणदीप ने कहा, यह सच है कि, “अंत में लड़ाई अपने आप से होती है।”
