यह चीजों से हो सकते है आपके फेफड़े अस्वस्थ

| Updated: January 28, 2022 5:32 pm

स्वस्थ सांस लेने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने फेफड़ों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखें, हालांकि, कोविड के प्रभाव, प्रदूषण और अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों के कारण हमारे फेफड़े प्रभावित होते हैं। ऐसे में आइए एक नजर डालते हैं उन खाद्य पदार्थों पर जिन्हें हमारे फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए परहेज करना चाहिए।

नमक खाने का स्वाद बढ़ाने में मदद करता है। हालांकि, नमक का अधिक सेवन स्वास्थ्य, खासकर फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। हमारे दैनिक आहार में नमक का सेवन सीमित करना महत्वपूर्ण है।

तला हुआ भोजन फेफड़ों को प्रभावित करता है। फेफड़ों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फास्ट फूड और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह दी जाती है।

ज्यादा शराब पीने से फेफड़ों पर असर पड़ता है। शराब में मौजूद सल्फेट अस्थमा के लक्षणों को बढ़ाता है। इथेनॉल फेफड़ों की कोशिकाओं को भी प्रभावित करता है जिससे निमोनिया जैसी बीमारियां होती हैं।

सिगरेट पीने का सीधा असर फेफड़ों पर पड़ता है। सिगरेट में मौजूद निकोटिन फेफड़ों के लिए बेहद हानिकारक होता है।

प्रोसेस्ड मीट और प्रिजर्वेटिव जैसे नाइट्राइट फेफड़ों के लिए हानिकारक होते हैं। साथ ही ये मोटापे का कारण भी बनते हैं।

मीठा पेय फेफड़ों के लिए भी हानिकारक होता है। वे वयस्कों में ब्रोंकाइटिस का कारण भी बनते हैं।

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